Ya he comentado que me despierto a las 4h de la mañana a las 6h y así cada día.
Mi higiene del sueño es fatal... Muchos días duermo en el comedor. La medicación me hace efecto y ahí me quedo.
Algunas veces sigo comiendo hasta dormida.... si me da mucha vergüenza reconocerlo, pero es así, no se que es, si ansiedad o lo que sea pero sigo comiendo y comiendo como tenga una bolsa de algo al lado y luego mezclo con salado y así paso la noche.
Me despierto asqueada de ser yo misma.
Otras, en alguna de esas veces que me desvelo me meto en la cama!! como hoy... me desperté con un gato en cada lado y me sentido super arropada.
Hay días que no puedo volver a meterme en la cama o en el sofá... y hago lo que sea, escribir, o trapillo... o desayuno y pienso... pienso tanto que se me pasa la mañana y cuando me dado cuenta son las 12 del mediodía. Esto tiene un nombre pero ahora no lo recuerdo... puede que sea estar disociada u otra cosa, creo...
Pues hoy os explico mi agonía respecto al sueño.
No duermo bien desde que tengo uso de razón.
Me encanta dormir la siesta, yo creo que es porque tengo sueño de la noche.
Cuando no duermo la siesta hay días que incluso estoy tan activa que me cuesta volver a dormirme.
Si voy al gym tengo que ir por la mañana, el médico me dice que nada con un par de horas ya bajas... y yo le digo con un par mallorquín que no se saben cuantas horas son 2, 3, 4....
Es un problema esto del sueño.
No me cuesta coger el sueño. Me cuesta que sea constante!!
Y cuando tomo poca medicación, hablo como una loca, no paro de dar manotazos...
Los genios llevan genial eso de dormir poco.
Jajajjaja será que yo no soy ninguna crack porque me mosquea esto de no dormir seguido.
Antes, me iba bien porque a medida que cogía el sueño iba leyendo y perfecto, pero con la medicación veo doble las letras desde media hora antes.
Sino cojo el ordenador lo coloco en una pila de libros que hay encima de la silla que pone está a la altura idónea y a ver crímenes imperfectos.
Pero vete a saber si te duermes pronto o tarde,,,
Soy fumadora y no me gusta fumar en la habitación.
Vamos que solo le saco pegas y mi reto "tener una buena higiene del sueño" nada... se va por ahí siempre!!!
Los rituales para un mejor descanso me van bien, ya os digo, porque cojo el sueño rápido... pero luego nada... se acabó.
Sin embargo también debo decir. Que a pesar de no haber cogido muchísimos kilos, me cuesta hacer todo... me siento en el gimnasio cada vez que camino... madre mía, cuando hago cuatro cosas seguidas de papeleo e ir al super llego a casa como si me hubiera pasado una apisonadora.
Entonces necesito dormir. Necesito dormir mucho.
Pero no es la hora correcta es medio-dia.
Hay día como ayer, que empalmo siesta con noche pero sin miramiento ninguno. Dormir que estoy muy cansada.... y seguiré cansada si no me voy a la cama.
La mente es muy traicionera y pudiendo estar de lujo, nos complicamos en hacer cosas a nuestra manera cuando los viejos ya experimentados te cortan camino... mejor así, cuidado va llover, mil y una saben.
Está claro que mi ojo clínico tiene TLP también y yo no duermo bien!
Esa es la conclusión!!
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